足浴保健 适合家用的盐水足浴法

　　夏天到了，脚气、脚汗、脚臭等一些脚部问题都出来了，这不仅难受，还非常的尴尬，这该如何是好呢?小编告诉大家，如果我们这个时候用盐水泡脚的话，那么这些问题都解决了哦，是不是真的呢，有些会这样问，那么我们就来看下文吧。

　　现在盐水泡脚是非常流行的哦，而且还非常的健康，我们只要在家里的洗脚盆里面放入一些食盐就可以了，而且效果是非常神奇的呢，您不妨试试看。

　　适合家用的盐水足浴法

　　在家用浴盆里放大勺食盐就可以了，如果浓度太高也不好。洗澡水的温度保持37℃或38℃即口可，时间也不用太长，20分钟左右就合适。

　　这种足浴法较之普通热水澡有其独特的功效，因为洗热水澡只能温暖身体表面，体内是不舍受到影响的。水蒸气不断上升，洗澡水很容易冷下来。而盐水足浴却能够发挥更复杂、更综合的作用。

　　最近出现的盐水足浴包括自然盐，这种盐中钠的成分降低了，钙、钾、镁等矿物质含量增加了。矿物质遇温水很容易在皮肤上结成膜，有防水作用，这样洗完澡后体内热量就不容易散失。

　　因此可见，我们用自然食用的盐做成的盐水足浴是最好的，效果是立竿见影的。

　　身体温暖之后，新陈代谢舍改善，血液循环加速，从而体内废物将及时被排出。导致疼痛的物质也将随废物一起排出体外，从而消除疼痛。身体温暖后，肌肉、关节舍变柔软。食盐温泉对肌肉疼、关节疼，风湿等疾病有独特疗效。

　　有了这种体验，你就会更渴望在夏天做个盐水足浴了，这是因为夏天流汗多，身体失去较多水分和盐分，入也容易疲倦。在水中放些普通食盐，可起到一定的补充作用。

　　这个时候我们如果再盐水里面加入一些处理过的晶石的话，效果更加明显。

　　盐水泡脚的好处

　　对此，专家指出，食盐有很好的杀毒除菌功效，把食盐放入热水中，利用水中热力，皮肤可以更好地吸收盐水的杀毒除菌成分，对于部分足癣患者来说确实有一定的作用。至于抗衰老、补肾等治百病的说法就属于言过其实了。

　　据介绍，盐水泡脚的方法是，在半盆温热的水里加入一匙盐，搅拌溶化后，把双脚浸入水中泡15分钟左右。如果脚部有伤口，则不宜用盐水泡脚。一起看看盐水泡脚的好处吧。

　　一、盐水泡脚可以治脚气

　　这是因为食盐有很好的杀毒除菌功效，而把食盐放入热水中，利用水中热力，那么皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分，就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效。

　　二、盐水泡脚可以清洁脚部

　　因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力，用盐水泡脚就可以清洁脚部。

　　三、盐水泡脚可以去角质

　　因为食盐有去角质的作用，所以把食盐放入热水中进行泡脚，就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。

　　四、盐水泡脚可以补肾、抗衰老

　　因为我们人体脚部离心脏是最远的，所以血液供应非常少，而式样盐水泡脚，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，并且促进血液循环，已达到补肾、抗衰老的好处。

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