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经常按揉这些养生穴位想生病都难

 来源: 标签:饮食养生

导读: 在我们的身体上也是有不少养生穴位的,我们没事的时候按一按就能起到养生保健的作用,强化我们的身体素质还能增强我们身体的抗病能力,让我们想生病都难。 我们身体当中有哪些养生穴位? 太白穴:把一只脚搁在另外一条腿上,就会看到脚部中心有一条椭圆形的弧……

  在我们的身体上也是有不少养生穴位的,我们没事的时候按一按就能起到养生保健的作用,强化我们的身体素质还能增强我们身体的抗病能力,让我们想生病都难。

  我们身体当中有哪些养生穴位?

  太白穴:把一只脚搁在另外一条腿上,就会看到脚部中心有一条椭圆形的弧线,这就是足弓,这个弧线的起始点就是太白穴所在的位置了,很多人可能都会有一种感觉就是走路时间长了之后会发现脚部疼痛,回家就脱掉捏捏脚,这样可以有效的缓解脚部疼痛,其实这是因为我们按摩刺激了脚掌前面的太白穴,因此就是会有减痛的效果的。

  委中穴:委中穴可以有效的缓解腰椎间盘突出、腰腿疼痛、肩膀麻木等情况,包括后背筋膜炎等,都可以按揉委中穴,按揉这个穴位可以分清降浊,缓解疼痛的效果特别好。

  风池穴:风池穴能治疗特别多的疾病,风池穴在我们的后颈部位,后头骨下,两条大筋外缘窝处,与耳垂是齐平的。经常按揉风池穴,可以治疗眼部疾病,缓解眼部症状,按揉以上穴位同时配合颈椎矫正,对于治疗近视眼有很好的疗效。

  中脘穴:中脘穴是可以养胃的,这个穴位在我们的腹部的正中线上,胸骨下端和肚脐连线线中点处,按压的时候我们就会有很强的酸痛感。胃不好的人可以经常按揉中脘穴,能很快的缓解胃痛的症状。

  内关穴:内关穴的位置很好找,就在我们的掌心向上,握拳并抬起手腕,就能看到手臂中间有两条筋,内关穴就在这两条筋的中间,按揉这个穴位可以让血气通常,用大拇指垂直下按,按揉三分钟左右就能感觉到局部酸麻。

  合谷穴:合谷穴就在虎口处,拇指和食指合拢以后,隆起肌肉的最高处就是合谷穴,合谷穴能清热解表,还能镇静止痛,对于头面部的疾病有很好的缓解和治疗的作用。

  三阴交穴位:这个穴位被称为是女人的穴位,就在小腿的内侧,脚踝骨的最高点往上三寸处,按揉这个穴位能打通人体的淤塞,保养我们的子宫和卵巢,调理女人的月经等,还能去除皱纹、斑点、祛痘等,治疗皮肤过敏与皮炎。

  以上这些养生穴对我们的身体都是很有好处的,平时我们可以多做按揉这些穴位,有病治病,没病能强身,效果都是很不错的。

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