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强直性脊柱炎可以锻炼身体吗

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导读: 强直性脊柱炎可以锻炼身体吗 ,人们都知道进行体育锻炼,可以有效地提高人们的抵抗力,进而减少一些病种危害着自己的身体,那么有人就疑惑了: 强直患者可以进行锻炼身体吗? 为了解除众多患者心中的困惑,下面看看 郑州第二中医院专家 是如何介绍的! 1、患者……

    强直性脊柱炎可以锻炼身体吗,人们都知道进行体育锻炼,可以有效地提高人们的抵抗力,进而减少一些病种危害着自己的身体,那么有人就疑惑了:强直患者可以进行锻炼身体吗?为了解除众多患者心中的困惑,下面看看郑州第二中医院专家是如何介绍的!
强直性脊柱炎可以锻炼身体吗
  1、患者们适度的锻炼身体,根据自己的实际情况,不要盲目的锻炼,因为每个人的病情症状不一样,不要做一些高难度、自身的身体状况无法承受的。锻炼时尽量选择一些舒缓的动作如打太极、慢走、游泳等方法来进行,避免弄伤自己。
  2、循序渐进的锻炼,切不可过于急躁,急于求成,锻炼时候要循序渐进,根据自身的关节与自己身体的柔韧度慢慢加大一些难度。锻炼时候还要做好准备工作,当身体各关节完全活动开之后在进行锻炼。
  3、坚持锻炼,当患者刚开始锻炼,由于各关节长时间不活动,肯定会导致病痛加重,但是患者一定要坚持住,为了早日康复,人们要克制暂时的痛苦。相信通过有效锻炼病情会一天天变好,一天天找回自信,回到正常的工作中去。
  4、锻炼的时候注意保暖,在锻炼时,要时刻注意自身的保暖工作,不要在寒冷季节或者是风大的天气选择锻炼,因为发生感冒等现象导致免疫力下降,增加疼痛,给患者带来不利影响。
  以上郑州风湿总院的介绍大家心中应该有所答案了吧!强直患者是可以进锻炼身体的,但是为了取得好的效果,患者们应该在自己的能力范围内适当的运动,在冬季的时锻炼注意好保暖,,坚持锻炼那么患者们离健康的身体也就不远了,专家们在此希望患者们尽早的恢复健康!

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