为了强直戒烟酒,为了健康多运动
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导读: 为了强直戒烟酒,为了健康多运动 ,强直患者的病情其实不仅仅是和治疗有关,和自己的生活习惯以及自我的关注是息息相关的,所以强直性脊柱炎患者就更加要关注这方面,不仅仅是要平时有好的饮食习惯,还要调整好正确的身体姿势。 郑州强直性脊柱炎医院 提醒大……
为了强直戒烟酒,为了健康多运动,强直患者的病情其实不仅仅是和治疗有关,和自己的生活习惯以及自我的关注是息息相关的,所以强直性脊柱炎患者就更加要关注这方面,不仅仅是要平时有好的饮食习惯,还要调整好正确的身体姿势。郑州强直性脊柱炎医院提醒大家为了强直戒烟酒,为了健康多运动。
1. 饮食
⑴ 忌烟酒
⑵ 进食易消化食物,忌食生、冷、硬和刺激性食物,以防影响消化功能
⑶ 适当多饮水,促进药物代谢,减少药物不良反应
2.身体姿势
⑴ 工作是要保持挺直姿势,减少颈椎前倾的动作,应时常转换姿势及舒展筋骨。
⑵ 座位不宜过矮或过深,坐下时膝盖与髋关节成直角。
⑶ 床垫软硬适中:床板太硬会增加局部脊椎压力,使疼痛加重;床板太软不能有效托住身体。
⑷ 枕头高度适宜,切勿将枕头越垫越高,导致颈椎前倾加重。
3.运动
运动可以减轻僵硬程度,增加关节四周的肌肉肌力。是阻止强直性脊柱炎恶化的有效方法。
郑州强直性脊柱炎医院的专家给了大家以上的建议,强直患者要正确的认识到自己的生活态度,对病情是会有很好的保健作用,大家在强直方面想要了解更多的话,是可以询问我们的在线专家的。
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