风湿骨病健康/健康饮食/中医养生/医药资讯/四季养生/养生美容/健康减肥/风湿疾病/骨质疏松/骨关节炎/颈椎病/腰椎病/肩周炎
当前位置: > 风湿疾病 > 强脊炎 > 强直性脊柱炎保健 > >正文

为了强直戒烟酒,为了健康多运动

 来源: 标签:郑州强直性脊柱炎医院

导读: 为了强直戒烟酒,为了健康多运动 ,强直患者的病情其实不仅仅是和治疗有关,和自己的生活习惯以及自我的关注是息息相关的,所以强直性脊柱炎患者就更加要关注这方面,不仅仅是要平时有好的饮食习惯,还要调整好正确的身体姿势。 郑州强直性脊柱炎医院 提醒大……

   为了强直戒烟酒,为了健康多运动,强直患者的病情其实不仅仅是和治疗有关,和自己的生活习惯以及自我的关注是息息相关的,所以强直性脊柱炎患者就更加要关注这方面,不仅仅是要平时有好的饮食习惯,还要调整好正确的身体姿势。郑州强直性脊柱炎医院提醒大家为了强直戒烟酒,为了健康多运动
大家为了强直戒烟酒,为了健康多运动
 
  1. 饮食
 
  ⑴ 忌烟酒
 
  ⑵ 进食易消化食物,忌食生、冷、硬和刺激性食物,以防影响消化功能
 
  ⑶ 适当多饮水,促进药物代谢,减少药物不良反应
 
  2.身体姿势
 
  ⑴ 工作是要保持挺直姿势,减少颈椎前倾的动作,应时常转换姿势及舒展筋骨。
 
  ⑵ 座位不宜过矮或过深,坐下时膝盖与髋关节成直角。
 
  ⑶ 床垫软硬适中:床板太硬会增加局部脊椎压力,使疼痛加重;床板太软不能有效托住身体。
 
  ⑷ 枕头高度适宜,切勿将枕头越垫越高,导致颈椎前倾加重。
 
  3.运动
 
  运动可以减轻僵硬程度,增加关节四周的肌肉肌力。是阻止强直性脊柱炎恶化的有效方法。
 
  郑州强直性脊柱炎医院的专家给了大家以上的建议,强直患者要正确的认识到自己的生活态度,对病情是会有很好的保健作用,大家在强直方面想要了解更多的话,是可以询问我们的在线专家的。
 

文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网,版权归原作者所有,如有侵权请立即联系删除。

频道推荐

  • 养生
  • 风湿
  • 骨病
  • 医药