患上强直性脊柱炎有哪些保健方法

　　人们的生活质量在不断地提高，但是身体的质量却在持续的下降。对于疾病我不知道患者们是如何对待的是趁早的治疗还是拖着不去治疗呢?我建议一旦发现疾病就要去医院进行系统的治疗，现在很多的年轻人患上了强直，这就要及时治疗。当然保健也是很重要的，强直性脊柱炎的保健方法有哪些呢?

患上强直性脊柱炎有哪些保健方法

　　1、食

　　① 提倡优质蛋白饮食，如瘦肉、鱼、家禽类等;

　　② 均衡营养，吃新鲜水果和蔬菜，以补充维生素，增加膳食纤维，避免超重加重关节负担;

　　③ 注意食品安全，避免不洁饮食，加重胃肠负担;

　　2.卫生

　　避免到人多拥挤的场所，养成良好的公共卫生习惯，勤洗手，减少接触感染机会，保持居家的清洁卫生，适当通风;注意保暖和保持皮肤干净清爽，有包皮过长或包茎者应行包皮环切术，并注意外生殖器卫生，勤冲洗，注意性生活卫生。

　　3.坚持锻炼

　　① 在控制关节疼痛的同时，应及时谨慎而循序渐进地行关节活动。

　　② 急性期受累关节轻柔地被动活动，以刚出现疼痛为度，每天1~2次，不运动时关节置于功能位，急性期和亚急性期，坚持脊柱四肢的伸展运动，渐增加次数、持续时间及频率。

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　　疾病不可怕的，我们应该知道在生活中应该要注意的保健方法。希望对大家有帮助，只要相信医疗技术就可以治疗的好的，要保持好的心情这样才能更快的加速临床治愈。如果推延治疗，反而会危害其他身体部位。更多详情，请点击在线客服。

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