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日常养生 女性一定要收藏的滋阴好宝贝

 来源: 标签:秋季养生

导读: 一般来说,女性身上出现的一些问题,例如贫血、衰老等等,都是需要来滋阴补血补肾的。滋阴补血补肾不想吃药,小编来给你推荐一些好宝贝。那么,究竟滋阴的好宝贝都有哪些呢?有没有一下食疗方帮助我们来进行滋阴呢?带着这些疑问,咱们接下来一起来好好了解一……

  一般来说,女性身上出现的一些问题,例如贫血、衰老等等,都是需要来滋阴补血补肾的。滋阴补血补肾不想吃药,小编来给你推荐一些好宝贝。那么,究竟滋阴的好宝贝都有哪些呢?有没有一下食疗方帮助我们来进行滋阴呢?带着这些疑问,咱们接下来一起来好好了解一下吧!

  女性身体不好,要滋阴补血。那么怎么样才能滋阴补血被?下面为大家推荐十种好东东,让大家滋阴补血一步到位。

  当归

  当归用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

  当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

  阿胶

  阿胶可用于血虚导致的经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。另外,阿胶还有多种氨基酸吗,可以帮助治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。

  阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。

  龙眼干

  用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。

  龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。

  黑豆

  黑豆可用于肾亏导致的月经稀少,慢性肾病蛋白尿。

  黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味

  黑芝麻

  补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。

  黑芝麻炖鸡:黑芝麻

  何首乌

  补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

  首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。

  50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。

  海参

  滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。

  海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。

  龟甲

  阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性肾炎的高血压。

  枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。

  百合

  养阴清心安神,治疗更年期综合征。

  西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。

  鳖甲

  软坚散结用于乳腺增生,子宫肌瘤。

  鳖甲夏枯草汤:剥取鳖甲1只,夏枯草50克,共煮1小时。

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