这里告诉你小寒节气的寒冷到底有多霸道！

小寒是一年当中的二十四节气之一，并且小寒是二十四个节气里倒数第二个节气了，这代表着年假要来了，春节要到了，合家团圆的日子也不远了。但是小寒对于中国而言，却是标志着我们已经进入了一年当中最寒冷的日子，中国的气象资料显示出小寒是气温最低的节气，而且只有少数年份的大寒气温是低于小寒的，足以说明小寒的寒冷是有多么霸道。

从中医理论上看来，小寒是属于阴邪，也是最寒冷的节气，就是阴邪最鼎盛的时期，从饮食养生的角度上来说，在这段时间里，我们一定要特别注意在日常饮食中多食用一些温热的食物，用来补益身体，防御寒冷气候对我们身体的侵袭。

小寒的天气特点

小寒是腊月迎春当中第一个节气，而且小寒与大寒、小暑还有大暑以及处暑一样，都是代表着气温冷暖变化的节气。

小寒的天气特点就是天气寒冷，因为小寒时节，我国大部分地区已经进入了严寒时期，土壤冻结，河流封冻，再加上北方的冷空气不断的南下，在南方最寒冷的时候也就是小寒了。

小寒养生需要冬藏

春生、夏长、秋收、冬藏都是大自然的规律，并且在我国中医学认为，天人相应，从冬至到小寒和大寒的这段时间里，是一年当中最寒冷的季节，在这个期间，我们应该注意养生，而小寒养生最需要注意的，就是冬藏了。

在《黄帝内经》当中早就有了天人相应的思想，顺应自然的规律，就可“尽终天年。”

冬藏，就是冬季的三个月，谓之闭藏，是生机潜伏和万物蛰藏的时令。

根据大自然的天气变化，与自然相迎和，是养生最重要的一步。

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