中老年广场舞 让您健康又长寿

　　现如今无论是农村还是城市，几乎随处可以看到一群人在跳广场舞，她们像一群精灵给沉闷的生活带来绚丽的色彩。今天给舞友们带来的是和。下面让我们一起来看看中老年跳。

　　现在各地都流行跳广场舞，广场舞最大的群体当属中老年人。老年人跳广场舞有哪些作用?老年人跳广场舞有哪些好处?

　　中老年人跳广场舞对于家庭的稳定团结有着很好的维护作用。

　　中老年人大多是退休的人群，这类人群大多数子女常年不在身边，所以本身很寂寞，而且也缺乏社会的关照。

　　广场舞可以让广大的中老年人有了动力，可以享受属于自己的激情生活，让中老年人的内心不在空虚。

　　中老年人跳广场舞可以锻炼自身的身体。跳广场舞对于中老年人的右脑有着很好的锻炼，这样就大大降低了中老年人出现脑萎缩的几率。

　　而且跳广场舞可以锻炼中老年人的身体协调性和灵活性。同时还能预防或者改善中老年人出现的关节病还有老年痴呆以及各种腰腿疼痛的问题。

　　中老年人跳广场舞不仅仅是对身体的锻炼，更多的还是对中老年人精神上的调节。

　　广场舞不仅可以对中老年人的生活和情绪进行锻炼，对于中老年人的人际关系帮助也是巨大的。

　　中老年人跳广场舞大大的解决了他们的精神空虚。

　　中老年人跳广场舞是对中老年服务行业的发展，这对于实习生还有广大的毕业生来说是一个很好的就业机会。

　　广场舞也会成为中老年人交际的一个重要的平台，无论是对于自己还是对于社会来说广场舞对中老年的益处都是巨大的。

　　一、中老年广场舞作用

　　1、跳广场舞能减肥

　　一般情况下连续跳两个小时，能消耗身体过多的热量，把身体上多余的脂肪消耗掉。

　　2、增强心肺功能

　　促进血液循环，减低患上心脏病、高血压及糖尿病等慢性疾病的机会 ，增强身体抵抗力，减低患病的机会。

　　3、强壮骨骼

　　预防骨质疏松症 ，帮助改善身型，强壮肌肉 ，帮助舒展筋骨，减少腰酸背痛 ，增加身体及关节的柔软性，使人更灵活，减少受伤的机会。

　　4、使睡眠更佳

　　得到更充分的休息，令人更有活力、更精神及更醒目，学习及工作更有效率 ,帮助松弛神经，清除读书或工作带来的精神压力。

　　5、帮助增加持久力

　　锻炼坚强意志，勇於面对挑战，帮助增加自信心，建立健康的自我形象。

　　6、提供与朋友一起分享乐趣的机会

　　促进大家的感情;提供认识新朋友的机会及於群体活动中，学习合作精神。

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