具备这些因素小心可能患上强直性脊柱炎
导读: 强直性脊柱炎是一种原因尚不明确的、以脊柱为主要病变的慢性疾病，其特点为几乎全部累及骶髂关节，常发生椎间盘纤维环及附近韧带钙化和骨性强直，造成弯腰活动障碍，并可有不同程度的眼、心血管、肾等我个脏器的损害。强直性脊柱炎常于青少年晚期或成年早期……
强直性脊柱炎是一种原因尚不明确的、以脊柱为主要病变的慢性疾病，其特点为几乎全部累及骶髂关节，常发生椎间盘纤维环及附近韧带钙化和骨性强直，造成弯腰活动障碍，并可有不同程度的眼、心血管、肾等我个脏器的损害。强直性脊柱炎常于青少年晚期或成年早期起病，40岁以后发病者非常少见。以下是诊断为强直性脊柱炎应具备的条件介绍：
(1) 腰背疼痛、晨僵至少持续3个月，运动时缓解，休息时无改善;
(2) 腰椎前屈、后伸、侧弯3个方向活动受限;
具备这些因素小心可能患上强直性脊柱炎
(3) 第4肋间隙水平测量胸廓周径，呼气与吸气活动度差值小于2.5厘米; 骶髂关节的特异性放射学(如X线)改变。预防强直性脊柱炎要注意这些事项1.养成每天运动的习惯。
原则上，能让关节活动的运动，如游泳、柔软操、舞蹈都可以。不能活动脊椎的运动如骑自行车，或会冲撞及接触性的运动如柔道、篮球则应避免。至于慢跑则不被鼓励，因为慢跑有可能导致脚底或脚后跟肌腱发炎，以致行走困难。
保持良好的立姿及坐姿、每天定时作深呼吸、扩胸、挺直躯干等强化背肌与腹部柔软度的动作与伸展操都很重要。这些运动可以软化僵硬处，维持关节伸展性，延缓病变的发展。
若您已有脊椎融合或竹竿状脊椎，则需避免脊椎过度受力或弯曲。
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