小雪节气养生小

小雪节气 小雪吃什么 小雪养生 |||||||||||||| 导语：小雪，是24节气中的第20个，小雪的到来意味着天气变得更加寒冷了。小雪节气民间有吃腊肉、吃糍粑、吃刨汤等饮食习俗，这个时间段也是进补的大好时机，气虚、血虚者更要重视。那么小雪节气还有哪些正确的养生方法呢？三九养生堂本期小雪专题为大家详细介绍，一起来看看吧。

小雪时节，外面寒冷，屋内燥热，大家要当心“上火”。一般的小雪节气里，天气阴冷晦暗光照较少，此时容易引发或加重抑郁症。下面推荐八款适合冬令进补的温补益肾食品。

每年11月22日23日，视太阳到达黄经240°时为小雪，《月令七十二候集解》有曰：“10月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”

传统中医认为“千般灾难，不越三条”，也就是说，致疾病发生的原因不外乎三种：即内因（七情过激所伤）、外因（六淫侵袭所伤）、非内外因。

小雪节气以后大地任何怕冷的植物都已经凋零，加上寒冷的天气，外加上阳光再不充足所以容易使人心情压抑，这个时节比较容易引发抑郁症或者是旧病复发。因此我们必须更要加紧防护措施，从身体上要做好保暖工作，同时还要从心理上调节。

· · · · 关于小雪

随着冬季的到来，气候渐冷，不仅地面上的露珠变成了霜，而且也使天空中的雨变成了雪花，下雪后，使大地披上洁白的素装。但由于这时的天气还不算太冷，所以下的雪常常是……

民间有：“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉。……

节到小雪天下雪。夹雨夹雪，无休无歇。小雪节到下大雪，大雪节到没了雪。瑞雪兆丰年。小雪大雪不见雪，小麦大麦粒要瘪。小雪封地，大雪封河。小雪封地地不封，大雪封河 ……

11月22日是二十四节气的“小雪”，太阳黄经达240度时，小雪节气的开始。此时气温下降，气层温度逐渐降到0℃以下，开始降雪，但雪量不大……

小雪如何养生

我国传统的医学理论十分重视阳光对人体健康的作用，认为常晒太阳能助发人体的阳气，特别是在冬季，由于大自然处于“阴盛阳衰”状态。

冬季是养肾好时节，由于冬天气温寒冷，人们的活动也变得越来越少，而与之相反，一些“喜冷”的疾病却开始“活跃”了起来，悄悄破坏人们的健康。

时光飞逝，眨眼间又到了二十四节气中的小雪节气。到了小雪，就代表真正踏入了冬季，天气已经寒冷，千万要注意防寒保暖，冬季是最容易引起疾病的。

小雪节气前后，天气时常阴冷晦暗，此时人们的心情也会受影响，特别是那些患有抑郁症的人更容易加重病情。抑郁症的发生多由内因即七情过激所致。

小雪节气，天气由冷变得寒，此时要注意养护阳气，还要避寒就温，做好各种保暖工作。另外，由于小雪节气比较干燥，人体很容易缺乏水分，因此要注意多喝水。

小雪表示降雪的起始时间和程度。雪是寒冷天气的产物。小雪节气，南方地区北部开始进入冬季。“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有霜枝”。

小雪饮食：小雪如何进补？

中医讲“千般灾难，不越三条”，就是说，引起疾病发生的原因不外乎...

小雪节气前后，天气时常是阴冷晦暗的，光照相对较少，此时人们的心情...

从小雪开始，天地闭塞而转入严寒的冬天，自然界阴盛阳衰，阴邪最易伤...

冬天虽然人体出汗少，但通过皮肤非显性出汗、肺的呼吸及排便也可失...

进入小雪后，饮食以清淡为主，进补以温热为主，如羊肉、狗肉、火锅等可以...

小雪节气农事介绍

冬季是各种果树害虫的休眠期，也是防治果树害虫的有利时机。有目的地针对果树越冬害虫采取相应的防治措施，加强果树病虫害的综合防治，此时显得尤为重要。

为确保小麦安全越冬，夺取第二年夏粮丰收，建议在麦田冬前管理上，要注意以下几个方面的工作,一是0-20厘米土壤含水量沙土地低于15-16%，壤土低于17-18%。

养殖鱼在越冬期存活率低，鱼体失重比例高；越冬后鱼体虚弱，生长缓慢，且容易发生疾病，是养鱼产量低、经济效益差的重要原因。适时投喂精饲料鱼的规格越大。

小雪节气，每年出现在公历11月23日前后，当太阳视位到达240度时开始。《二十四节气解》中说：“雨为寒气所薄，故凝而为雪，小者未盛之辞。”可见小雪。

小雪节气养生小常识

由于流感是由病毒引起，若想利用抗生素治疗是不行的。除非出现细菌感染，否则毋须服食抗生素。一般健康良好的人，可在一周内自动复原。...

霜降时节，各大医院门诊人数激增，仔细研究，大多是得了“气象病”，那么 什么是“气象病”？气象病是由天气或气候原因造成的疾病...

小雪节气的饮食保健至关重要。日常饮食一旦不当，就会导致疾病和人体早衰，更会使体质变差。尤其是本身情绪就容易抑郁者...

现在生冻疮的人越来越少了。可是，寒冷性多形红斑却似乎有增多的趋势。寒冷性多形红斑的症状和冻疮有点相像，但是它是一种与寒冷因素...

冬三月，从立冬到立春前，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气，室一年中气候最寒冷的季节。《黄帝内经·素问·四气调神大论》...

天气越来越冷，不少家庭开始启用空调，但冬天室内外温差较大，使用空调时要注意谨防 “空调病”。不少人喜欢将空调温度设得很高，...

网友热议小雪养生

小雪節氣前后，天氣時常陰冷晦暗，此時人們的心情也會受影響，特別是那些患有抑郁症的人更容易加重病情。用中醫病因學的觀點來說，抑郁症的發生多由內因即七情

节气是指二十四时节和气候，是中国古代订立的一种用来指导农事的补充历法。每年11月22日或23日视太阳到达黄经240°时为小雪。《月令七十二候集解》：“10月中

11月22日是我国传统节气“小雪”，“小雪”的到来，意味着冬季降雪即将拉开大幕。小雪节气，在养生方面都要注意些什么呢？下面您整理了多方面的注意事项

人体除嘴唇等极少数部位没有汗腺外，全身有200～250万个汗腺，将其连接起来长达20～30公里。热汗由胸、颈、背等处排出，冷汗则由手心、脚心、腋下排出。人体这些部位汗腺

小雪容易导致上火，饮食调理上要注意滋补肝肾、清泻内火和保养肌肤。为此，特别推荐三类黑色食物：黑芝麻红枣粥--男补肝肾女润肤很多人小时候都喝过黑芝麻糊，那暖暖

小雪节气已经过去一周多了，那小雪节后我们该如何养生呢？“小雪”后要注意润燥,虽然天气渐渐变好，但是昼夜的温差仍然很大，因此患感冒的人数基本上没有啥变化

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